Författare: indexfoundation

I en tid där vi ständigt möts av nya ideal och krav är det lätt att tappa bort sig själv. Vår verklighet är fylld av bilder av perfektion, men skönhet och hälsa handlar om mycket mer än yta. Det handlar om att skapa en balans mellan hur vi ser ut och hur vi mår. En slags verklighet där vi tar hand om oss själva både inifrån och ut.

Att hitta sin egen balans

Det är lätt att bli överväldigad av alla råd och produkter som marknadsförs som lösningen på allt. Men verklig skönhet börjar med att förstå vad just din kropp och hud behöver. Ingen hud är den andra lik, och att hitta rätt produkter och rutiner kräver tid och tålamod.

Hudvård är inte bara en rutin, det är en stund av egenvård. När du tar dig tid att vårda huden, blir det också ett sätt att vårda dig själv. Att lägga en ansiktsmask eller massera in en fuktgivande kräm kan vara lika mycket för själen som för huden.

Men det handlar också om insidan. Vår hud speglar ofta hur vi mår på insidan. Bra kost, tillräckligt med sömn och regelbunden rörelse är lika viktiga delar av din hudvårdsrutin som serum och krämer. Det är den balansen som skapar en hälsosam verklighet.

Skönhet i en föränderlig värld

Skönhetstrender kommer och går, men att känna sig bekväm i sin egen hud är tidlöst. Det handlar om att se det unika i sig själv, att våga omfamna sina drag och att inte jämföra sig med andras verklighet.

I min roll som hudvårdsterapeut ser jag ofta hur små förändringar kan göra stor skillnad. Det handlar inte bara om produkter, utan om att förstå och acceptera sin egen hud. Att lära sig vad som fungerar och vad som inte gör det.

---

Att leva i en verklighet där skönhet och hälsa är i harmoni är inte en utopi. Det är något vi kan skapa själva, ett steg i taget. Genom att lyssna på vår kropp, vår hud och våra behov kan vi forma en verklighet som är både vacker och hållbar. Skönhet handlar inte om perfektion – det handlar om välmående och självkärlek.

Såhär i början av hösten tänkte jag dela med mig av något alldeles speciellt. Vet ni, jag har upptäckt en fantastisk rea. Och inte vilken rea som helst. Det handlar om rea på pärlor och smyckestillbehör. Vem kan motstå en sådan frestelse?

Varför du borde slå till nu

Först och främst, om du, liksom jag, älskar att skapa egna smycken, vet du hur viktigt det är att ha rätt tillbehör. Och när dessa tillbehör är på rea? Ja, då är det som en liten skattjakt. Men, nu tänker du säkert: ”Var hittar jag denna rea?” Lugn, jag har svaret. Besök rea på pärlor och smyckestillbehör för att inte missa dessa fantastiska fynd.

Sedan, om du aldrig har gett dig in i smyckestillverkning tidigare, låt mig säga så här: det är otroligt beroendeframkallande. Dessutom, att skapa något med egna händer ger en känsla av stolthet. Och med rätt tillbehör? Himmelskt!

Några tips när du shoppar

Nu när du är redo att dyka in, låt mig ge dig några snabba tips.

1. Börja med grunderna. Ja, de där glittrande pärlorna kan vara lockande, men tänk på funktionella tillbehör också.
2. Sätt en budget. Rean kan vara förförisk, men håll dig inom dina ramar.
3. Inspireras. Surfa runt, kanske till och med på Pinterest, för att se vilka smycken du vill skapa.

För mig är den här rean en guldgruva. Så många möjligheter, så många kreativa idéer. Och det bästa av allt? När du handlar under en rea på pärlor och smyckestillbehör, får du mer valuta för pengarna.

Så, vad väntar du på? Skynda dig, utforska, inspireras, och skapa. Och glöm inte att dela med dig av dina skapelser. Jag ser verkligen fram emot att se vad du kommer att göra med alla dessa fantastiska fynd.

I butiken på Fredsgatan Optik finner du många snygga och praktiska glasögonbågar från flera olika varumärken. Det breda utbudet är tänkt att passa alla som bär glasögon. För den som är intresserad av att spana in utbudet av alla varumärken så finner ni butiken på Fredsgatan i Göteborg. Fredsgatan Optik är alltid mån om sina kunder och har det senaste inom optiska mätinstrument för att undersökningen ska bli så exakt som möjligt. Du kommer att bli väl omhändertagen när du besöker Fredsgatan Optik, det är jag helt säker på.

Synergonomi

Hos Fredsgatan Optik är personalen utbildad inom synergonomi för att kunna ge den bästa servicen. Med synergonomi menas till exempel hur vi arbetar med olika kontraster och bildkvalitet på datorn, eller hur arbetsrummets belysning fungerar för att stötta ögonen på bästa sätt. Många idag arbetar hela dagen vid en dator och då blir synergonomi än viktigare för att vi ska må bra. En dålig synergonomi kan ge dig andra besvär förutom de i ögonen då du även kan drabbas av huvud- och nackont samt diverse stressreaktioner. För att du inte ska få dessa besvär är det viktigt med regelbunden synundersökning för att förhindra detta. Om du redan har ont i ögon och kanske huvudvärk och nackont så är det ännu viktigare att du besöker en optiker med utbildning inom synergonomi.

Terminalglasögon

Om du upplever att du inte ser bra när du sitter vid datorn, eller att du får ont i ögonen så kanske du behöver ett par terminalglasögon. Det är ett par särskilt framtagna glasögon som man använder vid arbete vid bildskärm och som bland annat filtrerar det blå ljuset som kommer av bildskärmar. Innan du får dina terminalglasögon så tar man reda på vilket avstånd du har till bildskärmen när du arbetar och så får du särskilt framtagna glasögon utefter detta.

Jag vet inte hur ni är, men jag har så svårt för att ta mig till frisören. Och har även svårt att få iväg mina barn till frisören också, så alla här hemma har okontrollerbart barr på huvudet! Helt tokiga ser vi ut faktiskt! Så jag googlade runt lite och hittade färdiga paket för att klippa sig hemma, det kanske låter ambitiöst men detta kommer verkligen passa oss. Jag har tidigare i mitt liv klippt mitt egna hår med kökssaxen eller hjälpt mamma att klippa sitt hår, också med kökssaxen. Och det blir ju inte riktigt lika bra som med en skarp vass frisörsax, vilket är fullt rimligt!

Färdigt paket

Så att köpa färdiga paket för att klippa sig hemma tycker jag låter som en utmärkt investering, vi som småbarnsfamilj kommer ju spara en hel del pengar på att kunna sätta barnen i stolarna här hemma och klippa dom. Och som tur är så litar dom på mig som hobby-frisör, eller det har dom sagt iallafall. Om det mot förmodan skulle bli en galen frisyr eller verkligen inte se bra ut får vi ju skicka iväg ungarna till en professionell frisör ändå men jag tror faktiskt inte det kommer hända. I ett sånt här färdigt klipp paket som heter “Lilla 2”, det finns flera olika paket, så får man en vass klippsax, klippkappa med knappar, combiclips, nackviska, sprayflaska, klippkam och även saxolja.

För herrarna

Dom säljer inte bara paket för att klippa håret på huvudet utan även håret i ansiktet. Dom har paket med skäggtrimmer och skäggkappa, en utmärkt julklapp till min bror som lägger massa tid på att hans skägg ska vara snyggt och prydligt. Det skulle han nog tycka vore en jätterolig julklapp, han se mig honom framför mig stå och trimma med den där gulliga skäggkappan. Perfekt!

Jag tror vi är ganska många där ute som ibland känner oss lite uttorkade, speciellt om det är lite varmare utomhus eller om vi kanske suttit koncentrerade en hel dag. Det är viktigt att vi människor får i oss tillräckligt mycket med vatten, därför skulle jag idag vilja prata lite mer om vattenflaskor från Glacialbottle. Detta är nämligen typ den snyggaste vattenflaskan jag skådat och kommer garanterat kunna bidra positivt till hur mycket vatten du dricker om dagarna, oavsett om du är på jobbet eller hemma.

Nummer 1 som är positivt är att vattenflaskor från Glacialbottle håller kallt i 24 timmar. Jag är en person som verkligen vill ha kallt vatten, annars har jag svårare för att dricka upp. Mest kanske för att jag ofta är väldigt varm, oavsett årstid, och därför är det väldigt skönt att fukta strupen med något kallt. Däremot så är denna flaska minst lika bra för dig som gillar att ta med dig kaffet till jobbet, den håller nämligen vätskan varm i hela 12 timmar. Dessutom är den 100% BPA-fri, godkänd av både FDA & LFGB och ser faktiskt till att vi i det långa loppet minskar plasten i havet. Vattenflaskan är dessutom en partner till WWF och med andra ord kan du känna att du bidrar till annat än just din egen hälsa genom att införskaffa dig en sådan här.

Som mugg eller flaska

Givetvis finns den både som mugg och flaska och det spelar egentligen ingen roll vilken du väljer, den är precis lika bra i båda formerna. Kanske att jag hade rekommenderat flaskan till dig som lever ett aktivt liv, ständigt på språng, som både vill ha kallt vatten här i eller en kaffe på morgonen på väg till jobbet. Perfekt för oavsett vad!

När jag berättar för någon, på jobbet kanske eller i min inte så nära vänskapskrets, att jag sysslar med plastikkirurgi så får jag ganska lika reaktioner. ”Men snälla du behöver inte göra något för att bli fin, du är vacker som du är!” eller ”förstör inte dig själv med sånt, du kommer ångra dig sen!!”. Det där tacklar jag med att oftast bara nicka och le men kan alltmer ångra mig i efterhand för att jag inte förklarade varför.

När jag föddes så hade jag problem med vissa delar på kroppen och där plastikkirurgi var den enda behandlingen för att jag skulle leva på ett enklare sätt. Det handlade om att jag inte kunde använda vissa kläder och skor bland annat. I samband med detta så har jag alltid varit ganska plattbystad och har därför också förstorat brösten.

Plastikkirurgi Göteborg är en vanlig sökning som jag tror många gör här i min närhet. Ofta kanske det då handlar om ett skönhetsingrepp som att kanske förstora brösten, hjälpa till en smalare midja eller förstora en rumpa. Men lika många gånger kan det faktiskt handla om ingrepp som man gör av skäl som inte handlar så mycket om hur det ser ut, utan snarare om hur det känns.

Det viktigaste är du

För det viktiga tycker jag är hur vi mår inombords, oavsett storlek på BH eller hur tight midja vi har. Om jag nu mår bra av att göra mina öron mindre utåt stående så ska väl jag givetvis få göra det utan att folk i min närhet ska anta att jag gjort det för att bli snygg för någon annans skull. Att bara anta på det viset att plastikkirurgi handlar om ett utseende för det motsatta könet är bara fel.

Att ta sitt ansvar och snarare fråga hur det kommer sig att jag väljer att operera mig eller kanske till och med inte fråga något alls utan svara ”vad kul för dig, är du nöjd?” hade jag uppskattat nästa gång. Tack!

Jag tror jag blivit en shoppa-holic. I alla fall när det gäller att handla på nätet. Men jag älskar det. Det känns så härligt att kunna scrolla och kolla sida efter sida på vad jag vill ha. Särskilt dagar när det regnar och jag inte vill gå ut men verkligen behöver något. Ja, jag erkänner. Jag har inte gått ut när det varit soliga dagar heller, utan har fastnat vid datorn då med! Vad shoppar jag för något då? Jo, det har blivit en del smink och kläder, men mitt senaste inköp var en jättegod parfym.

Sötaste parfymflaskan ever

Det tog inte alls lång tid för mig att få hem flaskan. Ivrig som jag alltid är när jag beställer någon så kollade jag flera gånger om dagen hur det gick med leveransen! Men, så fick jag en avi på att mitt paket hade kommit fram. Glad och förväntansfull så gick jag till mitt postombud. Kände hur jag nästan sprang hem med paketet i näven. Väl hemma, så sparkade jag av mig mina skor, gick in till sovrummet, satte mig på sängen och öppnade paketet.

Kan nog säga att det var en av de finaste parfymflaskor jag hade sett. Den lyser i både rosa, orange och gult. Så himla vacker den är. Parfymflaskan är lite oval och skön att hålla. Nästan som ett Fabergéägg. Tog av korken, sprejade lite på min arm, väntade några sekunder och luktade sedan. Oj, så gott den luktar! En sådan förförisk och elegant doft den har. Passar perfekt när jag ska göra stan lite osäker. Boys, I´m coming for you!

Är du precis som mig och inte kan få nog av att shoppa på nätet och är ute efter en parfym till dig själv, eller rent av en att ge som present? Då kan jag varmt rekommendera denna underbara Missoni parfym som finns att hitta på parfymfabriken. Så nöjd jag blev. Jag övertygad om att du blir lika nöjd.

Jag vet inte om jag är ensam om det, men jag tycker att somrarna känns varmare för nästan var år som går. Man sitter inomhus med en svettpärla i pannan och ungarna klagar på att det är alldeles för varmt både inne och ute. För att förena nytta med nöje så köpte vi ett gäng bordsfläktar och nu låter vi fantasin flöda.

Bara fantasin sätter gränser på vad en bordsfläkt klarar av

Ungarna älskar sina fläktar och det är lögn att få låna dem När de sover så har de sina fläktar igång, när de sitter vid TV’n är bordsfläkten bästa polaren, men de har även använt sina kreativa sidor. Grabben kom på att en bordsfläkt på full kapacitet funkar jättebra att använda för att göra såpbubblor fort som sjutton, funkar jättebra med eget såpvatten. Mamma i huset tycker fläkten står bra vid grillen när jag är sommarpappa som bäst och mest. När det regnar, som det gör, tar jag upp grillen på altanen med tak, och det är skönt som sjutton att få bort oset. Själv tar jag med min bordsfläkt ner i tvättstugan, med rotation i luften torkar tvätten mycket snabbare, och det är bara positivt om man som vi inte har en torktumlare. Dottern som fått sin första digitala systemkamera använder sin för att skapa effekter i sina bilder, nytvättat hår får eget liv när fläkten blåser i bakgrunden och det blir härliga bilder.

Sen skall man kanske erkänna att det bästa är svalkan de ger, men som sagt allt blir roligare om man har barnasinnet kvar och unnar sig att leka i vardagslivet, och våra bordsfläktar lockar fram mycket skratt, något man verkligen inte kan få för mycket av, eller hur?

Om man står och jobbar stora delar av dagen är det viktigt att man har en bra arbetsplatsmatta vid sin arbetsplats. Att stå hela dagen på ett stumt och hårt golv gör att man riskerar att få arbetsskador. Ryggen, nacken, axlarna, benen och fötterna tar stryk och det kan leda till kroniska besvär om man inte ser upp. En bra matta avlastar muskler och skelett samt ökar blodcirkulationen i musklerna. Detta gör att hela kroppen mår bättre även om du måste stå hela din arbetsdag.
Om du enbart står delar av dagen kanske du tänker att du inte behöver någon speciell matta. Men även då är det viktigt att få avlastning för kroppen.
En bra matta för arbetsplatsen ska vara dämpande och fjädrande för att minska belastningen på kroppen. Det finns mängder av olika fabrikat och typer, så det är viktigt att man verkligen undersöker vilken arbetsplatsmatta som passar bäst för den personen som ska ha mattan.
Sen ska man även tänka på var mattan ska ligga. Är det i en typ verkstadslokal där det är smutsigt måste mattan vara enkel att spola av och hålla ren. I kontorsmiljö är inte detta lika viktigt, men mattorna behöver rengöras regelbundet var de än ligger så tänk på detta innan du beställer.
Arbetsplatsmattor finns i många olika material men vanligast är vinyl eller gummi. Vilket man ska välja är mycket en kostnadsfråga. Vinylmattor är ofta billigare än gummi, men gummimattor kan ge en något bättre svikt. Man måste också tänka på att en arbetsplatsmatta inte håller för evigt. En räfflad matta där räfflorna är nedslitna ger ingen svikt eller avlastning. Att mattorna behöver bytas glöms ofta bort och du som använder mattan kan behöva stöta på för att få en ny. Om det är svårt att få gehör för detta kan du vända dig till ditt skyddsombud som kan trycka på för att du ska få en ny matta.

Hoppsan skulle man kunna säga! Jag satte mig framför spegeln efter en lång och härlig dusch alldeles nyss och fick dessvärre se mitt osminkade ansikte som uppenbarligen fått alldeles för lite omvårdande de senaste åren. Bilden på ansiktet i spegeln vittnar om brist på insatser som jag skulle behövt göra för länge sedan. Ögonbrynen verkar ha växt ihop så en hårborttagning hos en hudterapeut skulle absolut gjort en stor skillnad initialt. Därefter så skulle man gjort, som jag hörde en kollega prata om häromdagen, så kallade 3d ögonbryn. Om jag har förstått det rätt så tatuerar man in ögonbrynen så att det alltid håller sig jämna, snygga och fräscha.

Jag plockade fram min laptop och började Googla efter ansiktsbehandling, det hade varit toppen att hitta någon duktig på samma ort man bor på. Det som drog till mig mitt intresse var företaget Klinik Villastan med hemsidan https://www.klinikvillastan.se/ som verkade ha många års erfarenhet och nöjda kunder.

Efter att ha ägnat sidan 10-15 minuter så insåg jag att de även jobbar med andra typer av behandlingar så som läppförstoring och brasiliansk vaxning, men även andra behandlingar inom hudvård så som restylane och botox, som så många andra använder sig av idag för att se lite yngre och fräschare ut. Det får bli att boka ett konsultbesök hos detta seriösa företag och se vad de tycker att jag ska göra och inte göra. Det är ju ändå de som är de riktiga skönhetsvårdsproffsen.